Rutinitas yang baik tetap memberi ruang untuk perubahan. Tidak semua hari berjalan sesuai rencana, dan fleksibilitas membantu menghadapi hal tersebut dengan lebih tenang. Ketika kondisi berubah, menyesuaikan rutinitas tanpa rasa
Rutinitas yang terlalu padat sering kali membuat hari terasa melelahkan, bahkan sebelum aktivitas selesai. Menjaga keseimbangan dalam rutinitas membantu energi bertahan lebih lama. Memberi ruang jeda di antara aktivitas membantu
Rutinitas harian tidak harus rumit untuk memberikan dampak positif. Justru kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten sering kali lebih mudah dipertahankan dalam jangka panjang. Melakukan aktivitas sederhana pada waktu yang
